8月份从扬州自驾敦煌经西安、兰州、西宁、张掖

长水一一

从扬州自驾到敦煌，途径西安、兰州、西宁、张掖、武威、嘉峪关，这样的路线会经过海拔较高的地区，特别是西宁、张掖、嘉峪关等地，海拔在2000米以上，因此存在一定的高原反应风险。
高原反应，又称高原病，通常发生在海拔2500米以上的地区，主要症状包括头痛、恶心、呕吐、失眠、乏力、呼吸困难等。对于大多数人来说，海拔越高，高原反应的可能性越大。
以下是一些建议，可以帮助您降低高原反应的风险：
1. 提前适应：在出发前，您可以尝试在低海拔地区进行一些适应性锻炼，比如跑步、爬山等。
2. 慢慢上升：尽量避免快速上升到高海拔地区，可以让身体有时间逐渐适应。
3. 保持充足水分：多喝水可以帮助身体排出体内的废物，减轻高原反应的症状。
4. 饮食调整：多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于提高身体抵抗力。
5. 避免过度劳累：在高原地区，身体会消耗更多的能量，因此要避免过度劳累。
6. 注意保暖：高原地区气温较低，要注意保暖，以防感冒。
7. 带上常用药物：如高原反应药物、止痛药、感冒药等。
如果您在旅途中出现高原反应症状，建议及时休息，并咨询医生。在高原地区，症状可能会逐渐加重，严重时可能

幸福火车8J7

为什么不来我们天水呢？其实天水旅游资源丰富，气候适宜，历史悠久。当然啦，高反是没有的。

说正经的，这些地方没有太明显的高反情况。个人经历，武威再往金昌张掖方面走，多多少少会有高反的感觉，但都在人相对承受的范围内。另外，环境气候变化，旅途心情身体的变化这些因素，有时候会类似于高反的症状哦，但不是高反。